Сон -это наша основа для востановления! Не спроста , когда мы болеем врач нам назначаетсоблюдение : " Постельного режима!"
🌿Недостаток сна-приводит к истощению жизненной энергии, недостатку мелатонина. 💎Мелатонин отвечает за красоту и здоровье.
Поэтому правельным считается засыпать с 23.00-6-7:00 такой должна быть длительность сна! А лучше лечь в 22.30.Поскольку мелатонин вырабатывается с 23.00до 1:00-2:00максимум!
И обязательное условие-полная темнота в спальне!☝
_______________________________________
Если мы ложимся позже, или кому-то приходится работать в ночные смены, если мы спим в комнате где шторы пропускают свет то, у нас вырабатывается 💎Кортизол-гормон "Стресса".
Это приводит к плохому сну, тревожности, гирсутизму, абдоминальному ожирению, нарушению цикла у женщин, ухудшению состояния нашей кожи!
.
Вы можете выбрать себе по душе на нашем сайте
www.salon-persona.com
✔Звоните: +7(4217)54-66-55
✔@persona.spasalon
...
#persona #personakms #personaspa #persona_spa #spasalon #салонкрасоты #салонкрасотыПерсона #персона #персонакомсомольск #персона #персонакмс #kms #komsomolsk #komsomolskonamur #комсомольск
